吃了一个多月的[强的松]药 脸明显发胖了``` 怎么样可以瘦下来``

这是服用激素的正常副作用，没有特别的办法，等停药后按一般的减肥方法试试，部分人可以逐渐降下来。你服用一个多月应该不会很困难。同时提醒你一下，服用激素，尤其是曾经大计量冲击过的，应注意股骨头缺血坏死的问题，这也是常见的并发症，发作时间不等，其次是膝关节、肩关节、踝关节，需要定期体检。详细情况请咨询专业医师。

有N种减肥方法供你选择：
1.吃减肥药。据说所有的减肥药都有减肥效果。但也是所有的减肥药都会反弹。建议不要使用。
2.节食+运动。这是最科学的方法。但坚持下来的寥寥无几。主要操作方法为：每天正常吃早餐，中午多以蔬菜为主，晚上尽量不吃。如果吃要以纯蔬菜为主。且不能吃太多。每周坚持运动3次以上。每次不低于30分钟。我N+1个朋友是用这个方法减下来的。最多的半年减了16斤，最少的减了10斤。可惜我坚持不下来。
3.生活不规律。女孩子的话最好不要使用。皮肤会很差。
4.失眠。你也可以熬夜。但女孩子最好不要使用。如果是自身失眠。那就恭喜你了。你压根就胖不起来。比如我。
5.其他方法。你可以在百度网页搜索里写下“减肥”或者“瘦身”两个字。有很多专业的网站、论坛。介绍了很多方法。你可以去看下。